时间: 4月-9月

语言:中英文

强度：中度

文海位于玉龙（玉龙）雪山南坡，这是拉市海省级高山湿地自然Reserve.There的一部分，也是盛开四季独特的野花。其中包括超过20种杜鹃花。文海也是家庭的各种经济上可行的蘑菇和珍贵的药材。

在纳西族居住在文海超过300年。有五个氏族在文海上村，其祖先是西藏和汉族的起源。加班，但是，这些人被其他村民认为是纳西族。有在文海两大村民，其血统是从藏族和白族，但也正在现在被视为纳西族人。文海村的北面是雪花的村庄，那里住着一群彝族,他们非常简单和传统的生活方式。

这是一个对澳洲的夫妇9年前收养了彝族的女孩子，他们9年后回来带女孩子来看望家乡。

 

 

 

 

 

 

第一天：我们来到纳西王国的后花园，来走访这个古老的纳西文化的故事，纳西壁画，纳西东巴祭祀文化，纳西古乐演奏，纳西玉龙雪山的草药中医世家，沿着玉水寨我们一路徒步到玉湖村洛克故居，还可以骑马或徒步去玉龙雪山大本营，品尝纳西火锅，晚上住在玉龙雪山脚下束河古镇的禅修民宿。

第二天：从玉水寨我们徒步或者从丽江坐车到文海，文海是玉龙雪山脚下的一片美丽的高原湖泊，周边牛羊遍地，风吹草低现牛羊的景色，那里有彝族，纳西族村落，其中彝族还有他们的祭祀毕摩，这里有三文鱼庄园还有高端民宿和生态旅馆，好好享受美味和风景。

第三天：徒步从文海到上海村，然后去龙蟠虎跳峡，

民族村至上海村。我们将在茂密的森林中徒步旅行，我们将去探索一个山洞，营地旁边是当地的家庭，村庄是四面山的薄雾。

先坐车到桥头再开始徒步旅行，将马匹带上28个弯道，这是最具挑战性的路段。在这里，我们将正式进入峡谷，在它的所有威严陡峭的石灰岩峭壁下降几千米到下面金沙江汹涌的急流。我们将以舒适的步伐继续沿着小路走，慢慢地感受峡谷, 我们将住在著名的半山腰的茶马客栈，可以一边在露台看风景，一边练瑜伽。

第四天：虎跳峡下端。

我们将沿着刻在悬崖上的小路徒步，穿过瀑布，经过一座供奉佛教观音菩萨的寺庙。我们将继续沿着大路走下去，然后再往下走到峡谷的最底部我们将站在峡谷最狭窄的一块巨石上，河水汹涌而过，我们惊叹于它的壮丽。我们沿着澜沧江坐车途中我们将经过纳西族的三坝村，还有藏族的村庄，这一带是长江最美丽的地方。我们将到达哈巴雪山下最美丽的村庄哈巴，我们将住在哈巴雪山客栈。

哈巴客栈住宿提供

第五天哈巴村徒步访问少数民族部落。

在哈巴村徒步4-5个小时，游览5个不同民族的村庄，包括：彝族、纳西族、西藏部落。回来后，我们会和他们的家人一起吃午饭，回到哈巴雪山客栈，哈巴雪山住宿提供：云端客栈。

第六天坐车去拜祭东巴祭祀的白水台最后去香格里拉机场离开。

长途徒步：中等水平：6天/5夜团体规模：2-8人。

费用：4800 一个人， 含往返交通食宿和活动，自带装备，徒步强度：

风格：徒步旅行困难：中等水平期间：7天7夜团体规模：

 

 

 

 

 

 

JOLIE（小路）: 生命舞者，2007~2012年在云南、西藏、印度、泰国、尼泊尔、马来西亚进修

印度SHIVANADA ASHRIAM 的哲学和心理学系毕业，美国瑜伽联盟导师，

任职资格：工商管理学学士、瑜伽导师资格证（美国瑜伽联盟）、印度SHIVANANA ASHRIAM哲学心理学硕士 、2010.03的北京山地瑜伽学习瑜伽教学培训

2011.9藏传佛教冥想和瑜伽在西藏和尼泊尔

2011.10在印度瑞诗凯诗完成200小时瑜伽教师培训资格证（美国瑜伽联盟）在Yogpeech瑜伽学校

2011.12-2012.01的在泰国阿含瑜伽学习密宗瑜伽和瑜伽理疗以及按摩

2011-2013印度SHIVANADA ASHRIM 哲学和心理学系毕业

2013-2014：参加北京和厦门即兴接触舞蹈工作坊和艺术节，师从荷兰气功舞蹈艺术家和希腊老师Van，学习融入现代舞元素

支付宝：15087250328，联系人：小路

微信：15087250328

网站:www.jolieadventures.com

 

 

 

 

 

 

 

旅游套餐不包括：

1.往返昆明或丽江的国内航班

2.签证印花费

3.旅游保险

4.超出供应范围的矿泉水

5.酒精饮料和软饮料、咖啡。

6.由于任何紧急情况需要额外运输

7.小费和小费

8.计划中未提及的个人费用和其他服务